Schon kleine Gesten im Alltag können genutzt werden, um unserer Beziehung etwas zu geben. Das kann Fürsorgeverhalten genauso sein wie der Veranstaltungskalender der Stadt. Wir nutzen also den Moment, der sich anbietet, für aktive Beziehungspflege ohne Anstrengung. Ist ihr Partner erkrankt oder gestresst, ist es für uns ein Leichtes, ihn mit Aufmerksamkeit, Tee oder etwas zu Essen in eine Stimmung von Geliebtwerden zu bringen. Schon durch kleine Gesten spürt der andere unsere Zugehörigkeit. Ein warmes Gefühl von Bindung kann raumgreifend im Hintergrund wirken. Dabei muss man nicht in den Laden hetzen und ein Geschenk kaufen, sich was Romantisches ausdenken oder mit Liebesschwüren um sich werfen. Die kleinen Gesten reichen. Eine kleine Massage auf der Couch. Das kurze Handhalten im Auto an der Ampel, bevor man wieder anfährt.

Ebenso verhält es sich mit dem Gefühl, mal wieder was miteinander unternehmen zu müssen. Einfach, weil man sich in letzter Zeit kaum Zeit genommen hat. Niemand ist schuld, aber keiner von beiden ändert etwas. Nutzen Sie den Augenblick, der sich ergibt und schlachten Sie ihn aus. Machen Sie groß, was Sie zufällig gerade erleben oder wo Sie hingeraten sind. Ob es der Moment auf der Familienfeier ist, der zu einem amüsanten Gespräch über den Irrsinn der Anverwandten auf der Heimfahrt führt oder der gemeinsame Einkauf, der in einem Besuch im Biergarten um die Ecke endet. Nutzen Sie jede Gelegenheit, um daraus eine positive Paarzeit zu machen – damit genau diese nicht nur aus Organisation und gemeinsamer Haushaltsführung besteht.

Schaffen Sie sich Inseln, die in dem Moment entstehen, in dem Sie sind. Jede Situation kann eine Paarzeit sein oder werden. Selbst ein Konflikt. Entscheiden Sie, wo es endet!

Extratipp: Wenn Ihnen ein Moment, ein Gespräch oder eine ganze Veranstaltung mit Ihrem Partner besonders gutgetan und gefallen hat, sagen Sie es ihm sofort. Die Tagesabschlussrückmeldung ist ein perfekter Ausklang, um Intensitätssubstrat für den Tank zu bunkern. Beschönigen Sie nichts künstlich oder übertreiben unglaubwürdig. Nutzen Sie diese Möglichkeit nur, wenn es sich authentisch für Sie anfühlt und melden sofort zurück, wie gut es Ihnen geht. Das ist eine kleine Geste mit großer Wirkung.

Voraussetzung für einen Erfolg in dieser Strategie ist ein motivierter Partner, der nur auf den kleinen Schubs von Ihnen gewartet hat. Tanken Sie gemeinsam Substrat.